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ぎっくり腰

ぎっくり腰

今週末は夜行バスで東京へ・・・りゅうです。

今はぎっくり腰、寝違いが多いようです。

ぎっくり腰になったら痛みの度合いにも

よりますが、炎症がおこっていますので

3日間くらいは痛いところを冷やしましょう。

温めるのはやめといたほうが無難ですよ。

お風呂も我慢してくださいね。

冷湿布は体温で温まってしまうので

アイスノンか、冷えピタシートで冷やしましょう。

基本は冷やす、安静。

ストレッチや揉んだりすると

余計に酷くなりますから要注意です。

後、秘策としては腸を温めます。

へその下あたりのホカロンやホットタオルで

ほんわかと温めます。

ホットタオルはタオルで水につけて絞り、

ロール状の巻いて電子レンジで1、2分。

ヤケドには注意してくださいね。

腸が冷えて腰にくる場合もあるのです。

そうして3日間経っても痛みが強い場合は

整形外科へ受診してくださいね。

読んでいただいて、ありがとうございます。
あなたに良いことがいっぱい起きますよ!!

コメント

  • パパさんに


    教えてあげよっと。

    コルセットギュウギュウに巻いてるけど
    あれってどうなんでしょうね?


  • りゅうさんありがとうございます!!


    今回の件では色々ありがとうございました!!
    りゅうさんのアドバイスが身に染みます(>_<)
    自分だけはと思っていましたが、明日は我が身…気を付けます(>_<)


  • じぇりいさんへ♪


    痛いときはコルセットで患部を
    動かさないようにするのはいいと
    思いますが・・・

    普段からコルセットするのは
    逆に筋肉を動かさないので
    筋肉が弱ってしまいます。
    いい姿勢を保って生活されるほうが
    自然な筋肉がついて
    将来のためになると思います(笑)


  • ウエスタンラリアートさんへ♪


    どういたしまして)^o^(

    わたしも経験があります。
    3日間、寝たきりで寝ていても痛みが
    襲ってきました。整形に行って
    レントゲン撮っても異常なしで湿布と
    痛み止めをもらいましたが・・・(笑)
    お気持ちはよくわかります。

    奥さんも心配されたと思いますから奥さんに
    ねぎらいと感謝してくださいね。


  • 参考になりました!^^


    この記事参考にさせていただきます!
    とても勉強になりました。

    ありがとうございます!


  • romaさんへ♪


    お役に立てれると嬉しいです。

    痛いときは接骨・鍼・整体ではなく
    まず、整形外科に行くのが大事です。
    唯一、診断、レントゲン、MRIなど
    しっかりした検査ができるからです。



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