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ふとももを細く!

カテゴリ:足

ふとももを細く!

ウケたときは嬉しいものですが

スベったときも嫌いではありません(笑)

ちっこい整体セラピストりゅうです(^・^)


下半身太りや脚の太さで悩んでいる女性は多いようです。

クライアントさんもたまに脚が太いから・・・

とおっしゃる方もいらっしゃいます。

でも全然そんなことはないのですが。


なにを基準にしているのかが問題です。

ご自分の上半身と下半身のバランスで

あきらかに下半身が太く感じられるのなら

調整やエクササイズも必要でしょうね。


それを人と比べたり、モデルさんと比べたり

しても意味のないことで

そもそもモデルさんは異常に細いのです。細すぎます。

痩せすぎなんですね。


脚の太さで悩んでおられるのは

ふとももの太さが多いようです。

トレーニングよりまずは調整が必要です。


股関節が内側に巻き込んでいる状態を内旋といいます。

O脚に多い状態です。


まずは股関節を正常な位置にアプローチします。

骨格にアプローチしたあとは

臀筋、ふとももの筋肉にアプローチします。

筋肉の方向をいい方向にもっていきます。

あと、膝関節・下腿骨・足関節にも。


これだけでふとももはある程度締まります。

パンツがゆるく感じられることが多いようです。

ですがここからが肝心です。

歩き方を変えなければすぐ元に戻ります。


中指で歩くこと。

お伝えする超簡単なエクササイズを一つやっていただくこと。

これで美脚間違いなし(^^♪

トレーニングはことさらする必要はありません。

特にうちもも(内転筋群)のトレーニングは禁止です。


そして大事なのはリンパケアでなく、

構造と方向性なのです。


あなたが笑顔いっぱいで輝きますように☆


【あなたが輝くために】

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