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寝違い・ギックリ腰

寝違い・ギックリ腰

急に寒くなって

背が縮む思いです(笑)

ちっこい整体セラピストりゅうです(^・^)


先日寝違いで少し頸を動かすだけで

痛むクライアントさんが来られました。


立位、座位での調整だけで

楽になられました^m^


可動域を広げることで

周辺の組織の状態が変わり

結果的に痛みが軽減・消失します。


寝違いやギックリ腰など

急になったと思われる方が多いようですが

実は日頃から負担がかかっていて

限界を越えたときに起きるのです。


日頃からそこに過剰な負担がかかっていなければ

寝違いやギックリ腰など

起こりにくいのですね。


基本的には急性の症状は

冷やすほうがいいのですが

人によってはあたためるほうが

いい場合もあります。


ご自分で試してみて、

楽になるほうを選ばれたほうがいいですよ♫

人によって違う場合は

往々にしてあるものです。


常識といわれるものに

振り回されないようにしたいですね。

特にこういう健康情報は

個人差、個体差がありますので

要注意ですね。


ストレッチなども身体に良さそうですが

実はそれで身体を痛めたり、

回復力を邪魔している場合もあります。


当院ではストレッチはあまり

お薦めしていません。

かならずしも良いとは言えないからです。


ムリに筋肉を伸ばすことで

逆に筋肉に負担をかけてしまい、

血行や神経の流れを阻害してしまう

おそれがあるからです。


ストレッチよりラジオ体操をオススメします。

反動をつけずにゆっくりと

動かすことがポイントです。


【あなたが笑顔で輝くために】

ココロとカラダのバランス整体院

神戸ソフト整体院

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